うつ病、鬱状態、生きづらさ、心や日常の悩みをスッキリ解決!どんどん良くなるカウンセリング山形。人生悩み相談。電話とスカイプで全国対応可。仕事や職場の人間関係、不倫、離婚、別居などの夫婦問題、子育て、親子関係、家族問題、恋愛、出会い、復縁、鬱、引きこもり、対人恐怖症、性格改善など様々なご相談に対応しています。宮城、福島、秋田、岩手、東北全域や関東や北海道からもご相談者さんが来られます。

やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する

やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する

この話は、うつ病やうつ状態の方に限らずですが、

人は、何か心配ごとがあると、エネルギーが低迷して、やる気が落ちたりします。

何か、気になることや心配ごとがあったり、やり残しや、やらないといけないことがあると、頭の中に、そのことがひっかかている状態です。

もやもやとした状態で、いろんなことに、やる気が落ちる原因にもなります。

やる気や、生きる気力が低迷している方は、

・やり残しをなくす
・やらないといけないことをやる
・日常生活の中の心配ごと(問題)を解消する

そうすることで、モヤモヤがなくなり、自分の中のエネルギーの流れがよくなります。

エネルギーの流れがよくなり、活力がわくことで、またいろんな行動ができるようになります。

やり残しがあったり、問題をそのままにしたりしてると、自分のエネルギーが滞り、やる気もなくなっていきます。

やり残しているやることをやったり、問題を解決して、エネルギー管理をするというのを意識してみてください。

うつ病から回復までやること

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