山形県山形市のカウンセリング。うつ病、鬱状態、生きづらさ、心や日常の悩みをスッキリ解決!どんどん良くなるカウンセリング。人生悩み相談。電話とスカイプで全国対応可。仕事や職場の人間関係、不倫、離婚、別居などの夫婦問題、子育て、親子関係、家族問題、恋愛、出会い、復縁、鬱、引きこもり、対人恐怖症、性格改善など様々なご相談に対応しています。山形、宮城、福島、秋田、岩手、東北全域や関東や北海道からもご相談者さんが来られます。

解決志向ブリーフセラピー

解決志向ブリーフセラピー

悩みを分析して原因をつきとめるのではなく、
解決策に焦点をしぼることで、悩みから早く抜け出すことを目的としたセラピーです。

発想の前提に、

「問題と原因を把握するよりも、解決について知る方が有効である」

という考えがあります。

自分も昔、いろいろな経験をしましたが。

「なぜ、自分は対人恐怖症になったのか・・なぜ自分は鬱なのか」

と分析して原因を突き止めてようとしても、問題の解決にはなりません。

この例で言うと「どうしたら、人と会うのが平気になるか」と、解決策に焦点を当てます。



また、発想の前提として、

「悩んでいる人は、自分の問題を解決するリソース(資質)を持っている」

との考えがあります。


自分も昔、人とうまく話せない、コミュケーションが苦手だと思っていましたが・・

そういう悩み自体の中に、資質が含まれているという例がたくさんあります。




解決志向ブリーフセラピーとは、

「問題」が何なのかを見つけようとするのではなく、

その人の持っている「資質」(あなたのいいところ)をみつけようとお話を伺います。




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